Пасирам едно авокадо и го прибавям към солена заквасена сметана "Хармоника", добавям сол и ако децата ви обичат чесън, само половин скилидка. Малко черен пипер.
1 филийка хляб
1 к. сметана
1 авокадо
1/2 скилидка чесън.
Ръженият хляб на "Вита" и едрозърнестият на "Елиаз" са добър вариант.