Тахан с мед

Сутрин на гладно, когато децата станат от сън или следобяд, давам тахан с мед. Разбърквам една супена лъжица тахан с една супена лъжица мед. Таханът сам по себе си означава продукт, който се е получил от смилането на сусамови семена, на пазара го наричат Сусамов тахан.
Изключително богат на калций / 83 mg на 100 g - почти пет пъти повече от кравето мляко / и богат на витамини (преди всичко B1, B2 и B6 ). Цената му е между 4 и 5 лв.
Подходящ е за жени в напреднала възраст срещу остеопороза, както и при деца за укрепване на костно-мускулната система.